تختلفُ الآثار الصحيَّة لِختان البنات باختلاف طبيعيَّة العمليَّة، فقد تُعاني المختونة من التهاباتٍ مُتكررة، وصُعوبةٍ في التبوُّل وفي تدفُّق الطمث، وبُروز خرَّاجات، وصُعوبةٌ في حمل الجنين، ومُضاعفاتٌ عند الولادة، ونزفٌ مُهلك.[8] ولا تُعرفُ أيَّة فوائد صحيَّة لِهذه العمليَّة.[9]
مدونة لكل ما يخص الجمال والرشاقة والعناية بالجسم بالإضافة إلى الصحة النفسية والجنسية للمرأة العربية. من تقديم الدكتورة سالى فتحى أخصائية الطب النفسى
Wednesday, August 31, 2016
ختان الاناث
تختلفُ الآثار الصحيَّة لِختان البنات باختلاف طبيعيَّة العمليَّة، فقد تُعاني المختونة من التهاباتٍ مُتكررة، وصُعوبةٍ في التبوُّل وفي تدفُّق الطمث، وبُروز خرَّاجات، وصُعوبةٌ في حمل الجنين، ومُضاعفاتٌ عند الولادة، ونزفٌ مُهلك.[8] ولا تُعرفُ أيَّة فوائد صحيَّة لِهذه العمليَّة.[9]
Friday, August 26, 2016
الاضطرابات الجنسية الجزء الثاني
**المرة اللي فاتت اتكلمنا عن اضطراب اول مرحلة من مراحل الدورة الجنسية الطبيعية وهي مرحلة الرغبة.
**انهاردة حنتنقل لاضطراب تاني مرحلة من الدورة الجنسية الطبيعيه و هى مرحله الاستثاره arousal.
*المرحلة دي بتيجي طبيعيا بعد وجود رغبة من الطرفين.💟
**في علامات بتحصل طبيعيا للرجل والسيدة بتدل على حدوث الاثارة، و اهم علاماتها فى الرجل هى الانتصاب erection و فى السيدات اهم علاماتها الافرازات المهبليه و انتصاب البذر clitorial tumesence و انتفاخ فى الشفرتين و انتصاب فى الحلمتين nipple erection .
**عند البعض ممكن يحصل اضطرابات في المرحلة دي تؤدي الى عدم حدوث العلامات الدالة على الاثارة.😣
*طبعا الاضطرابات ممكن تحصل للرجل او السيدة.👍
**الاضطرابات اللي بتحصل عند الرجال ممكن تكون :
1. عدم القدره على الانتصاب erectile dysfunction
2. سرعه القذف premature ejacultion
*اما فى السيدات فالاضطرابات فى المرحلة دى بتكون في صورة جفاف منطقة المهبل وعدم ظهور باقي العلامات التانية اللي شرحتها عند الحالات الطبيعية..🌷
*انهاردة حنتكلم بس عند الاضطرابات عند الرجال، وحخلي الاضطرابات عند السيدات في بوست لوحده عشان محتاج شرح كتير.💞
*حنتكلم عن الاضطرابات فى المرحله دى عند الذكور
1-عدم القدرة على الانتصاب erectile dysfunction (ED ) :
ممكن تحدث عند نسبه من الرجال و طبعا دي بتكون مشكله كبيره ، بتتلخص فى عدم القدرة على الانتصاب اثناء العمليه الجنسية او عدم القدرة على المحافظه على الانتصاب حتى نهايه العمليه.
*اسبابها:
طبعا الاسباب كتيره و تنقسم لاسباب عضويه و دوائيةو اسباب نفسيه( دي بقى بتاعتنا 😀)
1.الاسباب العضويه اهمها مرض السكر و امراض القلب و تصلب الشرايين و امراض البروستاتا و اصابات الحبل الشوكى و امراض الغده الدرقيه و نقص هرمون التستيرون و باقى الامراض المزمنه مثل امراض الكبد و الكلى.🌷🌷
2.الاسباب الدوائية بتكون ناتجة عن استخدام بعض الادويه مثل :
#.مثبطات مستقبلات بيتا beta blockers المستخدمه فى علاج ارتفاع ضغط الدم.💟
#.بعض الادويه المستخدمه فى علاج الامراض النفسية زي مضادات الاكتئاب المثبطه لامتصاص السيرتونين SSRIs و مضادات الذهان antipsychotics.💟
3.الاسباب النفسيه: و اهمها مرض الاكتئاب و أمراض القلق و مرضى الفصام.💟
**في حاجة مهمة هنا لازم تعرفوها: ان بعض الرجال في اول ايام الزواج ممكن يحصلهم فشل في الانتصاب بسبب نوع من التوتر اسمه performance anxiety🙈🙈 يعني يبقى الزوج محرج من مراته وخايف انها تحكم عليه غلط. ودي مش بتطول طبعا، لما بياخدوا على بعض الامور بترجع طبيعية. فاكرين فيلم ليلة سقوط بغداد 😀 فعلا اللي قاله احمد عيد كان صحيح وان نسبة كبيرة بيحصلها كدة فعلا في اول الزواج 😀😀😀
*العلاج:
1.طبعا اولا علاج السبب لان طول السبب ماهو موجود المريض مش حينحسن و مع علاج السبب بيتحسن المريض.🌷
#زي مثلا لو بياخود دوا معين هو السبب في الاضطراب يبقى نبدله بدوا تاني.
#لو السبب نفسي لازم المريض مايترددش انه يروح لطبيب نفسي.
2.تانى حاجة الادويه :
اشهرها طبعا عقار seldinafil(VIAGRA )
و طبعا لازم يكون تحت اشراف طبيب متخصص و ممنوع تماما لمرض القلب استخدامه، بس للاسف الناس بتسيء استخدامه واي حد بيروح ياخده من الصيدلية. 😯
3.الاجهزه التعويضيه :
و دى بتستخدم فى حاله عدم الاستجابة للادويه او يكون في الاسباب غير قابله للعلاج زي الامراض المزمنة. 🌷
*ايه هي الاجهزة دي:
ببساطة هى عباره عن انبوبه قابله للثنى بتتركب فى القضيب و يمكن نفخها بمضخه معينه يدويا حتى تتم عمليه الانتصاب..
*كدة خلصنا اول اضطراب ممكن يحدث للرجل، نيجي بقى للاضطراب التاني:
**الاضطراب الثانى لدى الذكور هو سرعه القذف premature ejacultion
للاسف دى مشكله منتشره بصوره مش قليلة بين الرجال تصل الى اكتر من 30% .😦
المشكله بتتلخص ان الرجل لايستطيع التحكم فى عمليه القذف فبتم بسرعه جدا بيحث ان لايتم الاشباع لكلا الطرفين فى العلاقه.
دا طبعا بيترتب عليه مشاكل لكلا الطرفين..😢
بالنسبه للرجل بيكون عدم الاشباع الجنسى و عدم الاستمتاع بالعلاقه.
اما الزوجه بتكون هى اكثر تضررا عشان بيحصل احتقان متكرر فى منطقه المهبل و باقى الاعضاء التناسلية و دا بيسبب الام مزمنه فى اسفل البطن pelvic pains بالاضافه الى عدم الاستمتاع بالعلاقه الجنسيه ككل وممكن بعد كدة الزوجة تنفر من العلاقة.
**طبعا برده اسباب سرعه القذف متعدده و منها:
1.اسباب عضويه تتشابه مع اسباب عدم القدره على الانتصاب.
2.اسباب نفسيه: ودي بقى في الغالب بتكون هي سبب المشكلة ،،
**العلاج:
بما ان المشكلة دي بالذات سببها نفسي، فاعلاجها بيبقى عندنا،، يعني عند الطبيب النفسي😉 🌷🌷
1.اول حاجة برده علاج السبب.
2. استخدام بعض الطرق اثناء العلاقة، ودي طبعا محتاجه تفهم من الطرف التانى اللي هو الزوجه يعنى و انها تساعد الرجل حتى العلاج.
ايه هي الطرق دي :
▪ start and stop method:
دى ببساطة لما يشعر الرجل انه على وشك الانزال عند النقطه دى يتوقف تماما حتى يهدأ و يرجع من جديد ووهكذا تتكرر العمليه عده مرات و بعد فتره الامور حتتحسن.
▪ masters and Johnson technique:
ودى الزوجه بتلعب دور كبير فيها، ازاي ! لما الزوج بيشعر انه على وشك الانزال الزوجه تمسك القضيب من تحت الرأس glans بشكل دائرى مع الضغط عليه بشده لغايه الزوج ما يهدأ و الرغبه فى الانزال تقل و بردوا تتكرر العمليه بصوره دوريه حتى تتحسن الحاله.
وعشان تتخيلوا اكتر ممكن تدخلوا على جوجل وتكتبوا اسم الحاجات دي حتلاقوا صور كرتونية موضحة الطريقة ببساطة.
**اثناء الطرق السابقه الزوج برضه يحاول انه يفكر فى شئ بعيد عن العمليه الجنسيه، زي مثلا يفكر حنتغدى ايه بكرة 😀😀😀
3.العلاج الدوائى:
طبعا بيكون تحت اشراف الطبيب النفسى و دى
ادويه بتستخدم غالبا لعلاج القلق و الاكتئاب و بنستفيد من الاعراض الجانبيه للدوة فى علاج سرعه القذف، لانه المعروف ان الادوية دي بتأخر الوصول للنشوة orgasm
عشان كدة لو رجل طبيعي ماعندهوش سرعة قذف اخد الادوية دي، حيتأخر عنده القذف جدا وفي بعض الحالات ممكن مايحصلش قذف.
▪اشهرها دواء Anfranil و ادويه SSRIs
ومن الاخطاء الشائعه فى استخدام الادويه ان الناس بتستخدمها قبل الجماع بنص ساعه وخلاص ودا مش بيجيب نتيجه لان الادويه دى محتاجه استخدام مستمر حتى تتحسن الحاله،، ده غير كمان انه عدم الاستمرار على الادوية دي بالذات حتخليه كل ماياخودها يتعب من اعراضها الجانبية التانية زي الغثيان، فا ممكن يكره العلاقة ايضا.
▪ عقار الدوبكستين dopoxitine
دا دوا جديد نزل السوق المصرى من ثلاث سنين و دا يمكن استخدامه قبل الجماع بفتره بسيطه و عند الحاجة لكن برضه لازم يكون تحت اشراف طبيب نفسى متخصص . 🌷🌷🌷
يارب يكون الموضوع عجبكم واستفدتم منه،، المرة الجاية حتكلم عن الاضطراب عند السيدات.💟💟💟
د. سالي فتحي،، اخصائية الطب النفسي وعلاج الادمان.
جروب الفيس بوك
Beauty secrets with dr. Sally Fathy
لينك الجروب
https://m.facebook.com/groups/1743509399258731?ref=m_notif¬if_t=like
Tuesday, August 23, 2016
علاج اثار حب الشباب
ده البوست التانى لعلاج اثار حب الشباب
حب الشباب بعد علاجه ممكن يختفى تماما بدون اثر و ده السيناريو اللى بنتمناه مع العلاج والتعليمات اللى قولناها .
لكن فى بعض الاحيان يترك اثر فى الوجه او الاماكن الاخرى اللى بيظهر فيها زى الظهر والصدر واعلى الذراعين.
اثار حب الشباب ممكن تكون حاجة من الاتى :
* بقع غامقه مكان الحبوب
* ندبات بارزة keloid
* ندبات ناتجه عن ضمور بالجلد atrophic scars
و دى بتاخد أشكال كتير مش مجال ذكرها او التفرقة بينها.
طيب اولا ازاى نمنع ظهور هذه الاثار :
* ممنوع منعا باتا اللعب فى الحبوب او محاولة تفريغها لان ده بيزود الالتهاب جدا.
* سرعة تشخيص وعلاج الموضوع من اوله
* لازم نستخدم واقى شمس عشان الالتهابات دى مع الشمس بتعمل بقع .... طيب سؤال هوا مش ممكن واقى الشمس يزود الحبوب .. اه طبعا عشان كده لازم نستخدم نوع مخصوص للبشرة الدهنية زى ايه
Anthelios xl spf 50+ gel cream
* احيانا بيكون تكوين الندبات فى حب الشباب وراثى حتى لو حب الشباب بسيط
* بعض دهانات حب الشباب ممنوع استخدامها فى الضوء او صباحا ولازم تستخدم قبل النوم زى marpalene و اخواته. لو العيان استخدمها بالنهار وشه بيبقع ويلتهب .
طيب ازاى نعالج الاثار دى ؟؟
فى حلول كتير ولازم الطبيب يختار انسبها لكل حالة او يجمع بين طريقتين او اكتر منهم:
* التقشير الكيميائى
* الديرما رولر dermaroller و دى عباره عن اداه دوارة فيها سنون رفيعة جدا باطوال مختلفة منها اللى ممكن تستخدميه بنفسك فى البيت ومنها اطوال لازم الطبيب يعملها بنفسه. ودى بتحفز الكولاجين وتحسن شكل الندبات
* جلسات الليزر و دى بتكون فعالة فى معظم انواع الندبات واشهرهم
* fractional co2 laser or
* fractional erbium
وعادة بتحتاج من 3 ل 5 جلسات .
* ديرمابن dermapen
و ده جهاز فكرته شبه الصنفرة بتاعة زمان ولكن بطريقة automated ومعاه سنون بتجمع بين فكرة الصنفرة والديرما رولر
*الوميض الضوئى او Ipl
و ده ليه دور فى علاج الحبوب النشطة وكمان فى علاج بعض الندبات السطحية
*حالات الندبات البارزة keloid ممكن نعالجها بحقن الكورتيزون .
*حقن الفيلر من الحاجات اللى بتعالج مؤقتا ندبات حب الشباب وبنعمل معاها حاجة تانية اسمها subcision
*حقن البلازما او PRP وده ممكن يتعمل مع الديرمارولر او ديرمابن او بالتبادل مع الليزر وبتحسن الندبات وده لوجود عوامل نمو فى البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
وبكده نكون غطينا معظم العلاجات ويارب تكونوا استفادتم .... إلى لقاء
د. السيدة طه ، مدرس مساعد امراض الجلدية والتناسلية والتجميل، كلية الطب ، جامعة الاسكندرية.
***جروب الفيس بوك
Beauty secrets with dr. Sally Fathy
لينك الجروب :
https://m.facebook.com/groups/1743509399258731?ref=m_notif¬if_t=like
علاج حب الشباب
نيجى لبوست العلاج .
اولا: حب الشباب :
علاجه ينقسم لجزئين الاولى هيا علاج حب الشباب نفسه وللتانيه هيا علاج اثار حب الشباب من بقع او ندبات
قبل ما اتكلم عن الحلول المتاحة سواء للعلاج او الاثار عاوزة انبه لحاجة مهمة جدا ...... مش انتى اللى حتقررى انك تبدئى العلاج مع نفسك ولا انتى اللى حتختارى نوعه ولا امتى يقف لاننا قدام ادوية ليها اعراض جانبيه وتفاعلات مع ادوية اخرى وده دور الطبيب المعالج .
طيب ليه بنعرفها عشان الهدف من البوست ده انى ازود وعيك بطبيعة المشكلة وسبل علاجها . واهم حاجة عندى انك تعرفى ان حب الشباب ليس مرض وانما هو عرض من اعراض فترة البلوغ والتغيرات الهرمونيه المصاحبة ليها والهدف الاساسى من العلاج اننا نقلل زيادته ونمنع حدوث مضاعفات زى الندبات الدائمة ......
1.التعليمات اللى قولنا عليها فى بوست الأسباب ممهمة جدا زى عدم اللعب فى الحبوب وتجنب تضييق الطرحة على الوش والاكل والبعد عن الفتلة .......الخ
2. مضادات حيوية موضعيه سواء كريم او لوشن زى
Aknemycin cream and lotion
Clindasol
3. مضادات للالتهاب موضعية زى
Akneroxide cream
Panoxyl cream
3. كريمات للتقشير وفتح مسام الجلد زى
Marpalene cream
Adapalene gel
Palmash cream
Acretein 0.025 _0.05
Acnetin .....etc
Azaderm cream
Skinoren cream
4. مضاد حيوى اقراص او كبسولات و ده بنحتاجه فى الحالات المتوسطة وبنستخدمه دايما بجرعة صغيره ولكن لفترات طويلة قد تصل لشهور زى
Doxy mr 100mg
Vibramycin 100,mg
Doxycost 200 mg
5. غسول الوجه او الصابون الطبى وده دوره بيكون تقليل دهنية للبشره زى
Teenderm
Malinda AHA cleanser
Synobar
Akren cleanser
Tritect acne soap
5. فى بعض الدهانات الموضعية بتقلل دهنيه البشره
Sebopure gel
Sebium AKN
6. الحالات الشديده او المستعصية نلجأ فيها ل
Netlook
Roaccutane
Isotretinoin
الادوية دى محتاجة تحاليل قبل واثناء العلاج
ممنوع نهائيا للحوامل او المتزوجات ولا يستخدمن وسيلة منع حمل لانها قد تحدث تشوهات بالجنين
ممنوع نهائى تاخديها من نفسك بدون متابعة طبيب ..... انا ذكرتها بس عشان انبه على كده لانى بشوف بنات سمعوا اسمها من صاحباهم وعاوزين ياخدوها مع نفسهم .
د. السيدة طه ، مدرس مساعد امراض الجلدية والتناسلية والتجميل، كلية الطب ، جامعة الاسكندرية.
***جروب الفيس بوك
Beauty secrets with dr. Sally Fathy
لينك الجروب :
https://m.facebook.com/groups/1743509399258731?ref=m_notif¬if_t=like
البشرة الدهنية و حب الشباب
السلام عليكم ،
البشرة الدهنية ومشاكلها هما موضوعنا النهارده.
و زى ما اتعودنا دايما بنتكلم عن الاسباب عشان نفهم الموضوع قبل ما نعرف حنعالجه ازاى.
البشرة الدهنيه( واللى بتكون مرتبطة بظهور حب الشباب والاكزيما الدهنيه) دايما بتبدأ تظهر عند بداية البلوغ و ده لانها مرتبطة بهرمونات الذكورة. بالمناسبة النساء كمان عندهم هرمونات الذكورة ولكن بنسب اقل من الرجال.
البشرة الدهنيه فى حد ذاتها مشكلة بتضايق جدا لانها بتدى مظهر لامع للوجه و ده جماليا غير مقبول ده غير ما يترتب عليها من ظهور لحب الشباب او اكزيما دهنيه.
****بالنسبة لحب الشباب:
ده اول واهم سبب بيلعب دور فى ظهور حب الشباب وفى عوامل تانية مش عاوزة ادخل فى تفاصيلها عشان ما اتوهكمش بس تعرف منها ان الفتحة اللى بيخرج منها السائل الدهنى (اللى هيا نفسها فتحة الشعر ) بتبدأ تتسد و دى بداية تكون الروؤس السودا والبيضاء والحبوب الملتهبة.
طيب دى العوامل الهرمونيه ... يا ترى فى عوامل تانية ؟؟؟
اه بس تعتبر عوامل مساعده يعنى بتزود حدوث حب الشباب وتزود شدته فى الناس المعرضين للاصابه به .
زى ايه ؟؟؟
1. الاكل
علاقة حب الشباب بالاكل اصبحت علاقة مؤكده ومثبته علميا. طيب ايه الاكلات دى ؟؟
* اللبن ومنتجاته
* المكسرات
* الاكل اللى سعراته الحرارية عاليه ... زى الوجبات السريعة و السكريات والدهون
* الشوكولاته ....للاسف
* الموالح والمخللات
طيب نمنع الاكل ده نهائى... ياريت ..لكن بخصوص الالبان نحاول نقلل قدر الامكان
2. الضغط النفسي
بنلاحظ دايما زياده حب الشباب فى اوقات التوتر والقلق والامتحانات
3. اللعب فى الحبوب
دى كارثة لوحدها ... مش بس بتزود الحبوب والالتهاب . لأ دى بتسبب حدوث بقع و ندبات بتبوظ شكل الوش تماما وعلاجها بيكون صعب وبيطول.
4. الادوية .
بعض الادوية بتزود حب الشباب زى حبوب منع الحمل والكورتيزون وبعض ادوية الاكتئاب.
5. طبيعة العمل .
الناس اللى بتتعرض للزيوت والشحوم فى شغلهم بيكونوا عرضة لانواع معينة من حب الشباب.
6. الاحتكاك.
كتير بنلاحظ ظهور حب الشباب فى اماكن الاحتكاك مع حرف الطرحة لو كان حجاب ضيق ع الوش .. او على الجبهة مكان الاحتكاك مع الخوذة او رباط الرأس فى الرياضيبن.
7. زيوت و دهانات الشعر
بعض البنات اللى بتدهن شعرها زيت بنلاقى عندها حب شباب فى الجبهة وممكن الخدود تكون خالية من الحبوب تماما....
8. الميك اب وخصوصا كريمات الاساس والبودرة المائية والماسكات... كل دى حاجات بتسد مسام البشرة وتزود حب الشباب
9. ازاله شعر الوجه او الظهر بالفتله او الواكس. ممنوع نهائيا لاى حد بيعانى من مشكلة حب الشباب.
*****الاكزيما الدهنيه :
دى تانى مشكلة ممكن تحصل ودى بتكون عبارة عن ظهور احمرار وحكه مصاحب ليها وجود قشور صفرا دهنيه فى اماكن معينة زى الحواجب والرموش وفروة الراس والوجه خصوصا فى المنطقة حوالين الأنف.
الالتهابات دى بتكون للاسف مزمنه ومتكررة وبتزيد مع زياده النشاط الدهنى للبشره زى فى اوقات الصيف والحر.
خدوا بالكم ان قشر الشعر يعتبر جزء من المشكلة دى وده غالبا بيظهر فى الشتا ويقل فى الصيف .
د. السيدة طه ، مدرس مساعد امراض الجلدية والتناسلية والتجميل، كلية الطب ، جامعة الاسكندرية.
***جروب الفيس بوك
Beauty secrets with dr. Sally Fathy
لينك الجروب :
https://m.facebook.com/groups/1743509399258731?ref=m_notif¬if_t=like
Friday, August 19, 2016
طريقة تجفيف المانيكير بسرعة
مشكلة المانيكير مشكلة مزعجة، لان طبيعي اي واحدة تتضايق بعد ماتتعب في اللون اللي عملته وفي الاخر بمجرد ماتلمس اي حاجة الشكل يبوظ ويبقى معضعض 😢😢😢
**طبعا كلنا جربنا حكاية انك تحطي ايدك في ماية ساقعة او تحطي ازازة المانيكير في التلاجة قبل ماتستخدميها، بس طبعا كل دي طرق فاشلة، لانك محتاجة تسيبي ايدك في الماية مثلا نص ساعة عشان ينشف 😀 وطبعا موضوع التلاجة ده فاشل برضه.
** الحل بمنتهى السهولة ولا محتاج ماية ولا تلاجة 😀 وتقدري تستخدمي ايدك في نفس اللحظة عادي جدا وتمسكي اي حاجة براحتك خالص،، بس طبعا مش تروحي تفتحي علبة تونة بضوافرك 😂😂
**من كتر عشقي للمانيكير 💟 فكرت ودورت كتير عن ازاي اخليه ينشف، والحمد لله الموضوع ده انا بعمله من زمان وحبيت اني افيدكم معايا ، بس تدعولي 😙 طب ايه الحل السحري بقى ! 😉
** بصي ياستي، بمنتهي البساطة بعد ماتحطي المانيكير تجيبي اي زيت عندك، ان شالله زيت الدرة اللي بتطبخي بيه وتحطي بالراحة على كل ضوفر وتفرشيه بالراحة على الضوفر كله، او تحطي حبة في فنجان وحوطي ضوافرك فيه، طبعا كل ضوفر لوحده ماتحطيش ايدك كلها في الفنجان عشان ماتبوظيهوش، انتي مش محتاجة تسيبي ضوافرك في الفنجان خاااالص، مجرد بلة وتشيليه في لحظتها. ومش حتصدقي، خلاص كدة المانيكير نشف واعملي اللي انتي عايزاه 😙😙😙😙
**انا بستخدم cuticle oil اللي اتكلمت عنه في بوست العناية بالاظافر، عشان اضرب عصفورين بحجر، ابقى نشفت المانيكير وفي نفس الوقت غذيت ضوافري.
** الفكرة ان الضوفر حيبقى مزيت وبالتالي مش حيلزق في اي حاجة ولا حيعلم في اي حاجة تلمسيها، لان طبقة الزيت حامياه. 💞💞💞
** ودي صورة ضوافري، حطيت المانيكير وكتبت البوست بعدها على طول، عادي جدا ولا باظ ولا حاجة 💟
Sunday, August 14, 2016
العناية بشعر الاطفال
موضوع العناية بشعر الاطفال سهل وبسيط المهم انك تعرفي ايه الصح للطفل وايه اللي يفيده وايه يضره.💟
*اولا قبل مانعرف نعتني بشعر الطفل ازاي لازم نعرف ايه الحاجات اللي لازم نتجنبها الاول:
1. ممنوع نهائي عمل اي فرد للاطفال، سواء بروتين او غيره.
2.يفضل عدم استخدام شامبوو الكبار لانه فيه مواد كيماوية وممكن انها تؤذي شعر الطفل.
3.تخصيص فرشاة للطفل لوحده وعدم مشاركته فيها.
4.للأسف بشوف بنات كتير بيصعبوا عليا من طريقة تسريحة شعرهم، 😢 بيبقى مشدود بطريقة غريبة ، او مليان توك (بوكلات) كأنه معرض مش شعر طفلة 😯، وفي الاخر الامهات تعيط وتقول شعر بنتي خفيف وبيوقع 😣، طبعا انا عارفة ان بعض الامهات بتضطر لكدة عشان شعر بناتهم جاف وبيهيش، بس اوعدك لو عملتي بنصايحي مش حتضطري لكدة تاني. 🌷
* نيجي بقى للمهم😉
1. غسيل الشعر:
نصيحة بلاش شامبوو جونسون لانه بينشف الشعر جدا.
انا انصح بشامبوو هيمالا للاطفال، رائع وريحته تجنن وبينعم ،،، وعلى فكرة انتي كمان ممكن تستخدميه عادي💟
Wednesday, August 10, 2016
العناية بالاظافر
*الضوافر بتحتاج عناية خاصة عشان تفضل جميلة وصحية، ولو اهملتيها زي شعرك مثلا او بشرتك، حتبوظ وتتكسر بالظبط زي ما الشعر بيتقصف او البشرة بتبقى مش صافية 😦
*في اسباب كتير مننا مايعرفهاش بتساعد ان الضوفر تبوظ ويبقى شكلها سيء ،، عشان كدة اهم خطوة في العلاج اننا نعرف الاول ايه الاسباب اللي بتدمر الضوافر عشان نتجنبها تماما 🌷
1.كثرة التعرض للماء:
اغلب البنات فاكرة ان الصابون بس هو اللي بيؤذي الضوافر، وانهم لو لبسوا جوانتي اثناء غسيل الاطباق يبقى كدة تمام.
طبعا شيء اساسي انك تلبسي جوانتي اثناء غسيل الاطباق، واوعي نهائي تغسلي من غير جوانتي.
بس مش بس الصابون اللي بيؤذي الضوافر، لا الماية كمان كتر التعرض ليها بيضعف الضوافر،، زي مثلا لو انتي من الناس الرايقة اللي بتحب تملى البانيو وتوقعد فيه 😀 ياريت ساعتها تخلي ايدك برة الماية 😀😀.
2.اشربي ماية كتيرررررر:
انا مش عايزاكي تعرضي ضوافرك لماية فترات طويلة، لكن وصلي الماية لضوفر عن طريق الشرب😀
قلة شرب الماية مش بس بيخلي البشرة جافة ، لا كمان بيضعف الضوافر، عشان كدة لو سمحتي اشربي ماية كتييييير.
3.بلاش تطولي ضوافرك زيادة عن اللزوم، لان ده بيضعفها زيادة وبيعرضها بسهولة للكسر، ياريت تخلي طولها مناسب (ده غير ان الضافر الطويلة اوي شكلها بيكون سيء جدا حتى لو ملوناها.)
4.زيت مقوي للاظافر cuticle oil:
ده بقى تضيفيه لروتينك اليومي، يعني كل ماترطبي ايدك تحطي كمان من الزيت ده لضوافرك والجلد المحيط بيها.
ده مهم اوي لانه حيغنيكي عن الباديكير وانك تضطري تشيلي الزوايد الجلدية اللي بتطلع جنب الضوافر لانه حيرطبها جدا،، وكمان مقوي للضوافر جدا جدا.
على الاقل اوعي تنامي بالليل من غير ماتدهنيهم.
الزيت ده موجود في اي صيدلية او مركز تجميل، مش لازم نفس النوع، هاتي اللي تلاقيه.
هو عبارة عن خليط من زيت اللوز والافوكادو وفيتامين E.. لو صعب تجيبيه ادهني زيت زيتون او جوز هند او خروع، كلهم يقضوا الغرض 😉.
Friday, August 5, 2016
تفتيح المناطق الغامقة بالجسم 2
*المرة دي حتكلم عن اسباب وعلاج سواد الكوع والركبة،، هما عشان اسبابهم مختلفة شوية حبيت اني اتكلم عنهم لوحدهم 🌷🌷🌷
*طبيعي ان جلد الكوع والركبة يكون اسمك شوية من باقي الجسم ، لكن مش طبيعي انه يكون اغمق 😦 ، ده بيبقى بسبب سوء التعامل معهم او بسبب قلة الاهتمام بيهم ، زي ماحوضحلكم 🌷
*طيب ايه الاسباب :
1.كثرة السند على الكوع اثناء الجلوس، سواء على المكتب او في اي وضع اخر
Tuesday, August 2, 2016
تفتيح المناطق الغامقة بالجسم
*موضوع انهاردة اتطلب مني كتير جدا، وانا وعدت كل اللي طلبه اني حعمل بوست عنه، والحمد لله انهاردة بوفي بوعدي اهو😘😘
*مشكلة الاماكن الغامقة طبعا بتضايق كل بنت، طبعا اقصد منطقة البيكيني وبين الافخاد والإبط واحيانا الرقبة عند البعض ، وأكيد كل واحدة نفسها ان لون جسمها يبقى كله واحد 🌷
*لازم نعرف الاول ايه سبب المشكلة دي، وازاي نعالجها ، وازاي نمنع حدوثها تاني.
*طبيعي ان المناطق دي بتكون اغمق شوية من لون الجلد، لكن الاسمرار الشديد ده بيكون ليه اسباب :
1. السمنة
2.كثرة العرق
3.كثرة الاحتكاك
4.استخدام كريمات ازالة الشعر
5.عدم الاهتمام بنضافة الاماكن الحساسة.
*ايا كان السبب فالحمد لله الحل موجود.
*اولا لازم نمنع الاسباب عشان الموضوع مايحصلش تاني، ازاي:
1. لو انتي تخينة خسي( طبعا كبري ولا كأنك قريتي حاجة 😀😀)
2.لازم لازم تمنعي الاحتكاك، يعني لو افخادك مليانة وملتصقة فالازم تلبس شورت قطن،، لان كل ما الافخاد حتحتك ببعض كل ما السواد حيزيد
ونفس الحال بالنسبة للابط، خصوصا في البنات المليانة، لازم تلبسي حاجة قطن من تحت تحمي الابط من الاحتكاك.
3.بالنسبة للبانتي لازم يبقى قطن عشان يمتص العرق، لان الخامات التانية زي النايلون حتحبسه وده طبعا حيزود السواد.
4.ممنوع استخدام كريم ازالة الشعر او اي لوشن بيزيل الشعر، لانهم من اسباب السواد.
5. الاهتمام بالنضافة الشخصية، يعني يوميا الاماكن دي تتغسل بماية وصابون.
*نيجي بقى للعلاج:
طبعا في كريمات طبية للتفتيح ، بس انا مش بحبها اطلاقا ( مع احترامي لكل حبايبي دكاترة الجلدية 😘😘😘😘)
احنا حنمشي علاجنا كله طبيعي، ونتايجه مزهلة، وكل ده عن تجربة، وحتنسي موضوع السواد ده للابد ( ده طبعا لو عملتي بكلامي 💞💞💞)
1.التقشير scrubing :
طبعا التقشير مهم جدا لانه بيشيل خلايا الجلد الميتة اللي بتسبب اللون الغامق.
مرتين اسبوعيا لازم تستخدمي سكرب لمنطقة البيكيني والإبط، ولو عندك مشكلة في الرقبة كمان اعمليها برضه بس بالراحة.
انا بستخدم سكرب السكر ، لو مش عندك استخدمي بتاع جونسون حلو برضه.
مرتين يعني مرتين، لو قللتي ماتجيش تقوليلي مافيش نتيجة 😯
Monday, August 1, 2016
اهمية شرب الماء
بوست انهاردة حكلمك فيه عن سر من اسرار الشباب والحياة الصحية
،،،، 💞 طبعا الماية.
*للأسف اغلبنا مهمل جدا في شرب الماية، مع انها هي مفتاح الجسم السليم والعقل الصافي.🌷
*طيب، ليه لازم نشرب ماية! ومش نشرب وخلاص، لا لازم نشرب كتير بجد.
*طبعا في الاول حتلاقي نفسك بتنسي لكن مجرد ماتعودي نفسك على العادة دي حتلاقيها بتحصل من غير ماتفكري،،، فاكرين لما كلمتكم في بوست اسرار الجمال وانك لازم طول الوقت تشفطي بطنك،، قولتلكم في الاول حتنسي وحتحسيها صعبة، لكن بالتعود حتلاقي نفسك بتعمليها من غير ماتحسي طول الوقت💟
*لازم تعرفوا الاول اننا طول الوقت بنفقد ماية، وطبعا الفقد بيبقى اكتر في البلاد اللي جوها دافي وحار، زي بلادنا الجميلة 😊 ازاي! هي مش بنفقدها عن طريق التبول بس ؟ لا طبعا،،، ايوة بنفقد ماية عن طريق التبول، وكمان عن طريق العرق ( حتى لو مش بتعرقي الماية بتتبخر من سطح الجلد)، التنفس، و التبرز
*لو كمية الماية اللي بيفقدها جسمك اكتر من اللي بتستهلكيها حيحصلك جفاف، 😢 طيب ده ايه اعراضه؟
1.كسل وخمول
2.جفاف الجلد
3.سهولة تكوين حصوات بالكلى
4.امساك
5.وطبعا ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة اللي حتديكي سن اكبر من سنك 😯
*نيجي بقى لفوايد شرب الماية كتير 👍:
1. مهم انكم تعرفوا ان جسمنا بيتكون من ماية بنسبة اكتر من 60%،،، ودي مهمة لعملية الهضم، الامتصاص، الحفاظ على الدورة الدموية، الحفاظ على درجة حرارة الجسم، و نقل المواد الغذائية لجميع اعضاء الجسم.
2.التحكم في السعرات الحرارية : طبعا الماية مافهاش ولا سعر حراري،، عشان كدة مهما تشربي ماية مش حتتخني، بالعكس، كتر شرب الماية بيساعد على التخسيس،، لانه بيزود معدل حرق الجسم، وبتخلي الجسم يتخلص من السوائل المحتبسة، وكمان بتديكي احساس بالشبع ( ده طبعا لو بتشربي كتير).
*عشان كدة عودي نفسك قبل اي وجبة او اي سناك ، ان شالله لو حتاكلي بسكوتة ، اشربي كوباية ماية.
3.النشاط الدائم: عضلات جسمك محتاجة لماية عشان تقدر تشتغل كويس، لو انتي مش بتديها الماية الكافية حتضعف وحتلاقي نفسك كسلانة وبتتعبي من اقل مجهود.😢
*عشان كدة مهم جدا جدا انك تشربي ماية كويس جدا قبل ماتلعبي رياضة بساعتين، واثناء الرياضة برضه لازم تشربي بإنتظام عشان تعوضي السوايل اللي بتفقديها مع العرق.
4.الحفاظ على بشرة شابة: طبعا المرطبات والكريمات اللي اتكلمنا عنها، في بوست العناية بالبشرة، مهمة جدا،، لكن طبعا لو انتي مش بتشربي ماية كتير حتبقى زي قلتها، لان جلدك حيبقى على طول جاف(طبعا حتى لو بشرتك دهنية) وطبعا ده حيسبب ظهور التجاعيد،، عشان كدة عودي نفسك برضه قبل ماتحطي اي كريم اشربي ماية، عشان ماتنسيش. 🌷
5. الماية بتساعد الكلى على التخلص من سموم الجسم، وكمان عدم تكون الحصوات.💟
*لو انتي البول بتاعك ليه ريحة ولونه غامق على طول، اعرفي انك ظالمة نفسك 😢
*لكن لو لونه على طول فاتح ومالهوش ريحة، اعرفي انك كدة 👍👍👍.
6.الحماية من الامساك: طبعا كثرة شرب الماية بتسهل حركة الاكل في الامعاء وبتحمي من الامساك،، لكن لو انتي مش بتشربي ماية كتير جسمك حيحاول انه يمتص الماية اللي موجودة في البراز وبالتالي حيسبب امساك 😣😣
*ازاي بقى ماننساش نشرب ماية كتير !
1.تحطي ازازة ماية في شنطتك،،، في عربيتك، وعلى مكتبك،، وجنب سريرك عشان تشربي اول ماتقومي من النوم وقبل ماتنامي.
2.تاكل خضروات وفواكه كتير لان فيها نسبة ماية عالية.
3.تشربي ماية قبل اي حاجة حتدخل من بوءك الجميل ده 😘😘😘
4.كمان تكتري من المشروبات والعصايراللي بتحبيها، بس خودي بالك من السعرات الحرارية 😉.
*لازم تعرفوا ان مع تقدم العمر الاحساس بالعطش بيضعف جدا، عشان كدة لازم تخلوا ازازة ماية مليانة على طول جنب كبار السن وتخلوهم يشربوا كتير. 🌷🌷🌷
*واعي تنسي ان الماء اصل الحياة،، وزي الزرعة اللي مش بترويها كويس بتنشف وتموت بسرعة،،، جسم الانسان برضه بيحصله نفس الشيء.🌷🌷🌷
*يارب تكونوا استفادتوا من الموضوع، ويساعدكم فعلا انكم تعملوا حاجة مهمة جدا في حياتنا وهي شرب الماية كتيييييييير 💞💞💞
*ياريت تعملوا share للموضوع، لانه مهم جدا واتمنى يوصل لكل الناس.💟
د سالي فتحي،، اخصائية الطب النفسي وعلاج الادمان.
جروب الفيس بوك:
Beauty secrets with dr. Sally Fathy